“其實我完全沒想到自己能進入全明星首發(fā)”。

29歲的賀希寧，迎來了職業(yè)生涯最值得銘記的時刻之一。

他成為CBA全明星南區(qū)的前場球員票王，生涯第一次入選首發(fā)。

任何人都會說他這份榮譽，是實至名歸。

賽季至今，賀希寧場均19.3分5.1籃板3.7助攻，每場進2.8個三分球，罰球命中率超過90%。而且，他出場時間本土球員第一，得分第二，三分球命中數(shù)第一，完全可以說是本賽季CBA第一本土小前鋒。

但曾幾何時，他一直是他人眼中“沒有天賦”的存在。

如今他成功的秘訣，或許也要歸功于一個字——練！

1997年1月，賀希寧在擁有籃球名將基因的寶地山東出世。他最初接觸的體育運動雖然是短跑，但五年級他開始喜歡上籃球，而他的訓(xùn)練方式也和大多數(shù)人不一樣。

身為軍人的父親用極其嚴(yán)苛的方式指導(dǎo)小賀希寧，他是在烈日下的水泥球場學(xué)會了運球和三步上籃。他說自己偏黑的膚色，也許就是那時候曬出來的，這才讓他有了“小黑”的外號。

雖然老賀不太懂籃球，但軍人家庭的作風(fēng)，讓賀希寧早早養(yǎng)成了職業(yè)運動員必備的紀(jì)律性。

賀希寧回憶小時候只要比賽一沒打好，父親會從回家的途中一路罵到吃飯，直到母親讓父親不要再說了，這頓訓(xùn)誡才會宣告結(jié)束。

對于小孩來說，這樣的紀(jì)律要求的確讓人喘不過氣來。但賀希寧卻相當(dāng)感謝父親的嚴(yán)格，因為這樣才讓他早早適應(yīng)了職業(yè)體育的殘酷，讓他有了堅韌的性格去應(yīng)付日后每一次挫折和挑戰(zhàn)。

或許連賀希寧自己都沒有想到，在多年之后，自己和偶像林書豪再次見面的時候，已經(jīng)是在CBA賽場上競爭的對手。林書豪也沒想到，當(dāng)年那個15歲的孩子，會成長為中國籃球的明星球員。

2012年夏天，賀希寧在林書豪訓(xùn)練營中被發(fā)掘。彼時東莞新世紀(jì)（現(xiàn)深圳獵豹）青年隊的教練原園看中了賀希寧，成為10名被選中的年輕球員之一。

也許是原指導(dǎo)看到了賀希寧的韌性，又或許是覺得這個小伙子比其他人多一份堅韌。他就地給賀希寧遞了張紙條，上面寫著聯(lián)系方式，而這成為改變他人生的一張紙，讓他有勇氣說服父母，走上職業(yè)球員的道路。

“父母都希望我走一條平穩(wěn)的道路，因為我的文化成績還可以?！?/p>

但15歲的賀希寧下定決心試一試。

而在2015年，18歲的賀希寧沒有愧對原指導(dǎo)的信任。他成長新世紀(jì)青訓(xùn)的一顆明珠，在首屆青運會打出場均22.8分的表現(xiàn)，以絕對主力身份帶領(lǐng)深圳隊奪冠，當(dāng)選MVP。

同一年，為了給賀希寧更多上場時間，深圳男籃特意將他租借到急需戰(zhàn)斗力的北控男籃，而賀希寧在北控主場的首秀就打出了16分2籃板2搶斷的表現(xiàn)。

租借到北控的三年，賀希寧從最初的首發(fā)變成了替補，但他學(xué)會了怎么當(dāng)好一名職業(yè)球員。

“我的訓(xùn)練態(tài)度、努力的程度，比大多數(shù)職業(yè)球員都強”。

這讓當(dāng)時還只是小老弟的賀希寧得到了馬布里的稱贊，他覺得賀希寧有潛力成為“本土球員和外援共同的領(lǐng)袖”。

其實何為領(lǐng)袖呢？領(lǐng)袖可以有很多種，但基本能達(dá)成共識的是，一個能夠在場上場下都做好自己工作，不斷精進技藝，對于達(dá)到更高目標(biāo)孜孜不倦的球員，才配稱得上領(lǐng)袖。

事實證明，馬布里沒看走眼。

回到深圳男籃的第一年，賀希寧就展現(xiàn)出長足的進步——得分從5.8分漲到了9.3分，命中率從41%暴漲至51.7%。

而且從那時開始，賀希寧就不甘心只做一名角色球員，他想成為球隊的戰(zhàn)術(shù)核心。深圳男籃前訓(xùn)練師沃克-拉塞爾告訴賀希寧，他有能力成為持球核心，承擔(dān)起得分的重任。

這是被認(rèn)定“沒有天賦”的賀希寧，少有被肯定的時刻。

賀希寧把這句話聽了進去，每次訓(xùn)練他都要和沃克研究怎么提升持球進攻的技藝，并且比任何人都努力提高自己本不擅長的運控技能。

當(dāng)初青年隊的教練原園就說過，賀希寧比任何人都更刻苦。而且他非常懂得如何學(xué)習(xí)，“別的人都在看小說和打游戲，小賀的iPad存的都是比賽錄像，他經(jīng)常研究比他厲害的人怎么打球”。

賀希寧看得最多的錄像就是胡衛(wèi)東和劉玉棟，他極其推崇這些老一輩中國球員的職業(yè)態(tài)度。漸漸地，賀希寧也成為這種“復(fù)古”球員。

即便是在場上被抓到破相，賀希寧也只是簡單處理之后回到比賽。

他說，如果這是贏球的代價，那么他非常愿意。

而談及現(xiàn)在更重的戰(zhàn)術(shù)角色，賀希寧并沒有露出一絲懼色。

相反，他很有自信：“承擔(dān)責(zé)任，不是盲目的自信，因為我就是這么練過來的”。

2023年籃球世界杯，克拉克森單節(jié)24分打花中國男籃是球迷永遠(yuǎn)的痛。但賀希寧卻用另一個角度看待這個問題——為什么別人可以這么打？我是不是也可以呢？

從那以后，他開始研究克拉克森的大跳投。同時，他也覺得“塞爾維亞喬丹”博格丹諾維奇的技術(shù)特點相當(dāng)適合自己模仿。

而去年夏天，賀希寧通過不斷地鉆研和練習(xí)，又發(fā)現(xiàn)了“大跳投”的問題——“大跳投挺難的，這不僅僅和手感相關(guān)，還和比賽當(dāng)天的體能有很大關(guān)系?！?/p>

所以，他又給自己加了新技能——“不沉球三分”。

賽季結(jié)束后，他專門去美國待了4個月進行特訓(xùn)。他把自己的比賽錄像都發(fā)給特約的訓(xùn)練師，讓人幫著修正自己的動作和腳步。

賀希寧不是初學(xué)者，是一個打了十幾年球的職業(yè)運動員，那些通過日夜訓(xùn)練和比賽養(yǎng)成的習(xí)慣，可沒那么好改。

但賀希寧改掉了，并且把自己完全不屬于的投籃方式，用到了CBA賽場上。

“有些習(xí)慣真的難改，比如三分出手前腳步的重置，籃下腳步的協(xié)調(diào)，這些都是肌肉記憶。但不改，就永遠(yuǎn)不會進步”。

曾經(jīng)被認(rèn)為積極性很好，但是個糙哥的賀希寧，如今卻具備了很多CBA球員都不具備的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)地位。

賀希寧如今場均出手14.2次，深圳男籃只有號稱小馬克西的外援史密斯比他更多。

“剛打CBA的時候，有人說我只會右手突破，沒投籃，那我就把投籃練出來。”

現(xiàn)在，應(yīng)該沒人說已經(jīng)是CBA本土三分王的賀希寧，不會投籃了吧？

而且，賀希寧還在想辦法變得更好。

即便數(shù)據(jù)上已經(jīng)是CBA本土第一小前鋒，也入選了全明星首發(fā)，但他始終還在思考自己該如何提升。

他不僅逼著自己進步，還推著年輕人往前走。他看到號稱“迷你賀希寧”的馬明坤在力量房沒上夠重量，就會走過去刺激他，說“我十七八歲的時候比你推得還多”。

他還會特意盯著王浩然，叮囑他要珍惜天賦，職業(yè)生涯太短了，要把握好每一次訓(xùn)練和比賽。

而場均16.5分6.1籃板2.4助攻的王浩然，又比上賽季的表現(xiàn)上了一個臺階。

正是他這種強大的職業(yè)自覺，讓一度風(fēng)評不佳的賀希寧得到了球迷的寵愛，成了現(xiàn)在的模范球員。

賀希寧仍然記得自己第一次代表國家隊出征的時刻，那是他生涯的遺憾。

“（2022年亞洲杯）第一場打韓國，我記得特別清楚，那一天我得了新冠。我整個人精神狀態(tài)和身體狀態(tài)都非常糟糕，但大名單已經(jīng)報上去了不能更換。”

“打完回到酒店房間，就是頭疼、拉肚子、嘔吐，還要吸氧?！?/p>

那次賽事，他場均只有1.8分，這也讓賀希寧不斷反思。

“我不會說自己一無是處，但我需要思考如何讓自己更有優(yōu)勢，并且利用好自己的特點?！?/p>

“國家隊是我一直追逐的目標(biāo)，直到退役”。

這大概是生在軍人家庭的責(zé)任感吧？

也相信，這份責(zé)任感會推著賀希寧繼續(xù)往前走。全明星首發(fā)只是一個小目標(biāo)，國家隊的大門也必定再次向他敞開。

也會有更多“沒有天賦”的孩子，把他當(dāng)作榜樣，在我們不知道的地方，默默努力。

然后在某一天，成為支撐起中國籃球的脊梁。

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