在那個(gè)曾經(jīng)輝煌的時(shí)代，補(bǔ)水的概念漸漸被人們所重視，而這種關(guān)注在我職業(yè)生涯的后期愈發(fā)嚴(yán)格。每天早晨走進(jìn)訓(xùn)練基地，全隊(duì)第一項(xiàng)任務(wù)便是進(jìn)行補(bǔ)水測試。說實(shí)話，這一環(huán)節(jié)常常讓我感到棘手，因?yàn)橛袝r(shí)前一天的水分?jǐn)z入并不理想。譬如，清晨起床后我選擇先喝咖啡，而非水，這樣的決定會(huì)導(dǎo)致身體脫水。等我踏入訓(xùn)練場時(shí)，清醒的意識(shí)卻提醒我，身體已經(jīng)面臨缺水的窘境。無奈之下，便只能依靠電解質(zhì)來緩解這種狀況?；叵肫饎?cè)胄械娜兆?，我?duì)于這些事項(xiàng)并沒有如此細(xì)致的關(guān)注。

另外，談到如何進(jìn)行有效的補(bǔ)水，我承認(rèn)自身的身體特性使得我很難主動(dòng)去喝水。沒有那種強(qiáng)烈的渴望，因而我必須更加謹(jǐn)慎地管理自己的水分?jǐn)z入。在職業(yè)生涯的某個(gè)時(shí)段，我確實(shí)對(duì)飲食進(jìn)行了不少調(diào)整。在訓(xùn)練期間，水分的補(bǔ)充相對(duì)容易，因?yàn)橛?xùn)練中會(huì)有間隙，給你一個(gè)提醒，促使你去補(bǔ)充水分。但是，在日常生活中，那種“身體自我提醒”的機(jī)制顯然失效了，所以我只能一點(diǎn)一滴地將水分補(bǔ)上。

還有一件趣事，讓我至今難以忘懷。那是在U20世界杯上，我們與梅西領(lǐng)銜的阿根廷隊(duì)交鋒。記得有隊(duì)友提到，阿根廷的球員在用餐時(shí)可以飲用可口可樂，而我們卻不能。結(jié)果就是，我們回家了，而他們?nèi)栽谫悎錾蠆^斗。在我所在的俱樂部里，喝這樣的飲料一直都是禁忌?？梢?，補(bǔ)水的重要性不僅在于場上，更延伸到生活的方方面面。

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